５月例会　オフィスヨガ体験講座

５月例会は、ホットヨガ＆フィットネスジル村上社長及びヨガインストラクター秋葉氏をお招きして、「ビジネスマンのオフィスヨガ体験講座」の例会を開催しました。

呼吸法、椅子に座りながらのストレッチング、椅子から立ってのポージングなどを実践し、職場内でスーツ着用でも気軽に実践できるストレス解消法を学びました。

出席者より、翌日からさっそく職場でのストレッチに取り入れているとの声も上がっています。

日頃のストレスをオフィスヨガで少しでも解消してもらいたいものです。